تهدف هذه الدورة الى توضيح النصائح الغذائية التي تهدف الى تحسين الصحة من خلال اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية للجسم مع التقليل من الدهون والسكريات والاملاح, والاكثار من تناول الخضراوات والفواكه وشرب الماء للحفاظ على صحة جيدة والوقاية من الامراض