اهم الإجراءات المبدئية التي يجب على المدرب او المتدربة الالتزام بها
التوصيات
معرفة رغبة المتدربة والهدف من التدريب، معرفة الامراض المزمنة والاصابات والعمليات، معرفة مستوى المتدربة من ناحية اللياقة البدنية، مراعاة ظرف ونظام الحياة المشتركه،اخذ القياسات البدنية لغرض مقارنة النتائج ومدى تطور او تدهور النتائج بالنسبة للهدف المنشود وذلك من خلال قياس (BMI) مؤشر كتلة الجسم.