الفرق بين كرة التدريب ونوعية التدريبورشة عمل

Saturday 15 Mar 2025, 11:00 → 13:00 Asia/Baghdad

كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة

ahmed hashem, sabreen h, samer s, wissam n

التدريب تشير إلى شدة الجهد البدني المبذول خلال التمرين، مثل سرعة الحركة أو وزن الأثقال المستخدمة. بينما نوعية التدريب تحدد طبيعة التمارين والمهارات المستهدفة، مثل القوة، التحمل، السرعة، أو المهارات الفنية. كثافة التدريب تقيس مدى الإجهاد على الجسم، في حين تحدد نوعية التدريب ما يتم تطويره. دمج المفهومين بشكل صحيح يساعد على تحسين الأداء الرياضي بشكل متوازن. كما يقلل من الإصابات ويضمن تحقيق الأهداف البدنية