استخدام اختبار القدرة القفز العمودي بطريقة الاطالة والتقصير العضليورشة عمل

Friday 2 May 2025, 09:00 → 11:00 Asia/Baghdad

كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة

حامد صالح

 اختبار القدرة على القفز العمودي بطريقة الإطالة والتقصير العضلي لتقييم القوة الانفجارية للعضلات السفلية وقدرة العضلات على توليد قوة سريعة بعد الإطالة السريعة. وتعتمد الطريقة على مبدأ التقلص العضلي السريع بعد إطالة العضلة، مما يحاكي حركات الأداء الرياضي الفعلي. يُعد هذا الاختبار أداة مهمة لتحديد مدى كفاءة الرياضيين في تنفيذ القفزات والانفجارات العضلية. كما يساعد المدربين على تصميم برامج تدريبية لتحسين القوة الانفجارية والرشاقة. وتعتبر نتائج الاختبار مؤشراً دقيقاً على مستوى القوة العضلية الوظيفية للفرد

أستخدام أختبار القدره.pptx