تخطيط المنهاج الاسبوعي بكرة القدمورشة عمل

Tuesday 14 Jan 2025, 17:00 → 19:00 Asia/Baghdad

diaa abood

 المنهاج الأسبوعي يحدد توزيع الحصص التدريبية والتمارين المختلفة خلال الأسبوع. يشمل تمارين الإحماء، المهارات الفردية، التمريرات، والتكتيك الجماعي. يراعي التنويع بين تدريبات القوة، السرعة، والتحمل لتطوير كافة الجوانب البدنية. يضمن توازن الجهد والراحة لتقليل الإرهاق والإصابات. يساعد هذا التخطيط على تحسين الأداء الفردي والجماعي وتحقيق الأهداف التدريبية بكفاءة.

تخطيط - Copy.pptx