النشاط البدني وسكر الدم للنوع الثانيورشة عمل

Wednesday 20 Mar 2024, 12:00 → 14:00 Asia/Baghdad

كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات

أ.د سهاد حسيب (كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات)

 

 

 

الاهداف

تحدث بسبب عوامل وراثية او بيئية ، فهو اضطراب (مزمن للايض).

(التحولات التي تحدث لعناصر الغذاء الأولية المختلفة بعد امتصاصها من القناة الهضمية الى الدم الى ان تتأكسد داخل الخلايا لتعطينا الطاقة التي يحتاجها الجسم لبناء مادته والحفاظ على حياته

التوصيات

1- على مريض السكر ان يختار التمرينات الرياضية الملائمة لصحته وغير المجهدة.

2- أداء تمرينات (3-5) مرات في الأسبوع ولمدة (20-40) دقيقة.

3- تسخين الجسم جيدا قبل بداية التمرين وتهدئة عند نهاية التمرين.

4- اذا لم يستطيع مريض السكر ان يستمر لمدة (20) دقيقة في البداية من الممكن ان يبدا ب(5) دقائق وتزداد تدريجيا في الأسبوع.

5- يمكن ان تزداد عدد المرات من (5-7) مرات وهذا يساعد الجسم على تنشيط افراز الانسولين بمعدل منتظم.

 الفئة المستهدفة 

جميع الطالبات والتدريسيات

التخصص العلمي للنشاط

علوم تطبيقية وصحية 

ملف الورشة