الاسترجاع ووسائله في الاعداد البدنيورشة عمل

Asia/Baghdad
كلية التربية البدنية وعلو م الرياضة للبنات
سهاد قاسم سعيد (كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات), هدى بدوي شبيب (كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات)
Description

تم اقامة ورشة وعلى قاعة طرائق التدريس وبحضور عدد من التدريسيات والطالبات بواقع 24حاضر

اهداف ورشة 

لتخطيط الجيد للأحمال التدريبية التخطيط الجيد للراحة بين)

 التكرارات،المجموعات،التمارين،الحصص، مختلف انواع الدورات التدريبية( - 

التتابع المنطقي والمنهجي للصفات البدنية دخل الحصة التدريبية الواحدة او خلال حصتين متتاليتين

التغذية الصحية قبل وبعد التدريب والمنافسة. - الحساب الجيد للمصروف الطاقة لتعويضه بشكل نوعي 

 الترطيب الجيد للجسم بالماء والمشروبات الرياضية الضرورية الاستعانة بالمكملات الغذائية بعد الحصص عالية الأحمال

. - النوم الكافي

التوصيات 

تغيير ظروف التدريبتخفيض الأحمال التدريبية تنويع مقاربات التدريب.

 استخدام طريقة الألعاب. الاستعانة بالخرجات التي تهدف للتنزه وتغيير الأجواء

الاستفادة من ممارسة العادات الدينية )الصالة قراء القرآن....( برمجة دورات تنافسية في رياضات مغايرة للرياضة التخصصية.

الفئة المستهدفة 

تدريسيات والطالبات 

التخصص العلمي للنشاط

علوم تطبيقي

 

The agenda of this meeting is empty