منى طالب ثابت
(كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات)
Description
تم اقامة ورشة وعلى قاعة طرائق التدريس وبحضور عدد من التدريسيات والطالبات بواقع 45 حاضر
اهداف ورشة :وفي كل عام تظهر اتجاهات جديدة ومبتكرة في عالم الصحة واللياقة البدنية وتحظى مع الوقت بإقبال كبير لتصبح من الأمور المألوفة في حياتنا اليومية، تساهم هذه الاتجاهات بشكل كبير في تحسين مستوى المعيشة والتأثير على الطرق التي يختارها الناس في ممارسة الرياضة
التوصيات :يساعد على تقوية عضلات الجسم، والتي تشمل الأكتاف والذراعين، والجذع والعضلة الرباعية، وأوتار الركبة والعضلات الألوية.مهم لحرق السعرات الحرارية والدهون وتحويلها لطاقة.يساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وحماية القلب من الأمراض.