الاهداف
تهدف الندوة إلى استكشاف الترابط الوظيفي بين الجهازين العصبي والمناعي وتأثرهما بالنشاط البدني، مع توضيح كيف يساهم التدريب المقنن في تعزيز الدفاعات الجسمانية وتقليل الالتهابات. كما تسعى إلى تزويد المختصين بمعايير علمية لتجنب الإجهاد المفرط الذي قد يضعف المناعة، وتأكيد أهمية الاستشفاء كعنصر حاسم لضمان استدامة الأداء الرياضي والصحة العامة
التوصيات
توصي الندوة بضرورة تقنين الأحمال التدريبية والتركيز على الشدة المتوسطة لتعزيز التوازن المناعي، مع التحذير من مخاطر الإجهاد المفرط الذي يثبط استجابة الأجسام المضادة. كما تؤكد على أهمية دمج استراتيجيات الاستشفاء العصبي والنوم الكافي كجزء أصيل من البرنامج التدريبي، وضرورة المتابعة الدورية للمؤشرات الحيوية للرياضيين، مع الاهتمام بـ التغذية الوظيفية وتقنيات التحكم في الضغوط النفسية لضمان كفاءة الجهازين العصبي والمناعي معاً.
الجهة المستهدفة
الطالبات والتدريسيات
تخصص النشاط
علوم الرياضة
