ُيعدّ ضبط النفس ركيزة أساسية لتحقيق النجاح في الحياة الأكاديمية والمهنية والشخصية، وخاصة لطلاب الجامعات الذين يواجهون تحديات وضغوطًا متعددة. هذه المهارة ليست مجرد قدرة على مقاومة الإغراءات، بل هي نظام متكامل من الوعي الذاتي، وإدارة الانفعالات، والقدرة على تأجيل الإشباع الفوري لصالح الأهداف طويلة الأمد، وهذه الورشة تهدف إلى استكشاف مفهوم ضبط النفس، وتسليط الضوء على أهميته البالغة في البيئة الجامعية، وتقديم مجموعة من الاستراتيجيات المعرفية والسلوكية الفعالة لمساعدة الطلاب على تنمية هذه المهارة الحيوية لتحقيق التميز.
Self-control is a fundamental pillar for achieving success in academic, professional, and personal life, especially for university students who face multiple challenges and pressures. This skill is not merely the ability to resist temptations; rather, it is an integrated system of self-awareness, emotional management, and the ability to postpone immediate gratification in favor of long-term goals. This workshop aims to explore the concept of self-control, highlight its critical importance in the university environment, and present a set of effective cognitive and behavioral strategies to help students develop this vital skill to achieve excellence.
كلية الاعلام / جامعة بغداد
