محاذير المكملات الغذائية الاعبين كرة القدمورشة عمل

Thursday 20 Mar 2025, 09:00 → 11:00 Asia/Baghdad

كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة

حامد صالح

محاذير المكملات الغذائية للاعبي كرة القدم تكمن في ضرورة استخدامها بحذر وتحت إشراف مختصين. فالإفراط في تناول المكملات قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل اضطرابات الهضم، الإجهاد الكلوي، أو زيادة الوزن غير المرغوب فيه. كما أن بعض المكملات قد تحتوي على مواد محظورة يمكن أن تؤدي إلى عقوبات رياضية وفق قوانين مكافحة المنشطات. يجب التأكد من مصدر المكملات وجودتها، وملاءمتها لاحتياجات اللاعب الفردية. وأخيرًا، تُعتبر التغذية الطبيعية المتوازنة الأساس قبل اللجوء إلى المكملات لضمان الأداء الصحي والآمن.

د. حامد صالح مخاطر المكملات.pptx