ادارة الانفعالات العصبية والنفسيةندوة

Wednesday 17 May 2023, 09:00 → 11:00 Asia/Baghdad

قاعة عصام الراوي - قسم علم الارض (كلية العلوم - جامعة بغداد)

تعلّم مهارات إدارة الغضب، أي الطرق والسبل الصحيحة والصحية للتعبير عن الغضب بعيدًا عن التسبّب في أيّ خسائر مادية أو معنوية. حيث يتعرَّض الانسان يومياً لمشاعر الغضب، والقلق، والخوف، أو السعادة؛ وهذا ما يسمى بالانفعال، وهذا الانفعال هو حالةٌ نفسيةٌ ذات تأثيرٍ قويٍّ على الإنسان، يُصاحِبها اضطراباتٌ عضويةٌ اخرى، مثل: ضيق التنفس، وتسارع ضربات القلب، والتعرُّق الزائد، بهدف تخفيف حدَّة هذه الحالة. يتم اتخاذ قراراتٍ قد تصبُّ في مصلحته الشخصية، أو العكس؛ ولكن مهما كانت هذه الأسباب التي تقف وراء انفعالنا، لابدَّ لنا من السيطرة عليها والتحكُّم بها.