أ.د.منى طالب ثابت
(كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات), أ.م.د لمياء عبد الستار
(كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات), م.م شهد هيثم
(كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات)
Description
عليم اسلوب مبسط لتدريبات الايروبكس تم اقامة الورشة وعلى قاعو طرائق التدريس وبحضور عدد من الطالبات والتدريسيات بواقع 18 حاضر
الاهداف
1 ماهو االيروبكس باختصار 2 - لمن االيروبكس؟ أ- األعمار ب- المستويات -3 أنواع االيروبكس!!! -4 تدريبات االيروبكس ام تمرينات االيروبكس ؟ -5 اإليقاع الحركي والصوتي باختصار -5 كيف ندرب االيروبكس بخطوات بسيطه
التوصيات
اسمع وحظر اإليقاع المناسب للفئه المستهدفة
ابدء بتقسيم الرقم وااليقاع الئ مقاطع من خالل النوته ، ١/٤ او ٢/٤ أو ٤/٤
حضر مجموعه تمرينات بسيطه ومركبه وحسب الرذم وااليداع المختار من قبلك