تمرينات الهيل اب والكيكل وفوائدهاورشة عمل

Wednesday 19 Apr 2023, 10:00 → 12:00 Asia/Baghdad

ا.د منى طالب ثابت

Description

تمرينات اللياقة الصحية واهميتها واهميتها تم اقامة الورشة وبحضور عدد من والطالبات وعلى قاعة المبارزة وبتاريخ بواقع 20حاضر29/4/2023

الهدف

الالتزام بالتمارين الرياضية

التوصيات

لرغم من فوائد تمارين كيجل للرجال والنساء على حد سواء، يجب االنتباه لبضعة أمور مهمة .عند التوقف عن إجراء التمرين تعود العضلة كما كانت عليه من قبل، لذلك يجب االلتزام بالتمرين مدى الحياة لضمان عدم زوال تأثيره والفائدة التي يحققها . .قد يستغرق ظهور نتائج التمرين بضعة أشهر منذ بدء ممارسته :تحذيرات تتعلق بممارسة تمارين كيجل في حال الشعور بألم في البطن أو الظهر بعد ممارسة تمارين كيجل، فذلك دليل على عدم تأدية التمرين بشكل صحيح . يجب عدم المبالغة في ممارسة تمارين كيجل، لتجنب أضرار تمارين كيجل والحصول على نتيجة عكسية )عدم قدرة العضلات على القيام بوظائفها األساسي

الفئة المستهدفة

جميع الطالبات والتدريسيات

التخصص العلمي للنشاط

التربية البدنية وعلوم لرياضة

أ.د منى طالب ثابت

07700223635

The agenda of this meeting is empty

University of Baghdad

Powered by Indico v3.2