أثر تمرينات p.n.f والسوبر سيت المنفرد وفقا للعجز الثنائي في القوة القصوى والتوازن العضلي وقمة النشاط الكهربائي لبعض عضلات الاطراف للاعبي بناء الاجسام (الكلاسيك فيزيك)