تسلط المحاضرة الضوء على أن الإنسان يحتاج للنوم كحاجته للطعام والشراب، بل إن عدم التمتع بنوم هادئ وعميق يؤثر كثيرا على الجسم ويمكن أن تكون له عواقب صحية خطيرة جدا.
يعتبر جسم الإنسان مبني على نظامين بيولوجيين يقومان بتنظيم وقت النّوم والاستيقاظ، :-
النّظام الأول (النوم / الاستيقاظ) هو النّظام المسؤول عن تحديد المدة المطلوبة لجسم الإنسان من النّوم ومتى يستيقظ، .
النّظام الثاني فهو نظام الساعة البيولوجية المسؤولة عن ضمان سير الوظائف البيولوجية بشكل دوري ومنتظم في جسم الإنسان كالنّوم والاستيقاظ وغيرها على نحو يومي.
وتطرقت المحاضرة الى ان كلاً من النظامين المذكورين يعملان بتواتر ليحققا التوازن فيما بينهما رغم أن كل نظام يعمل بشكل منفصل عن الآخر، اضافه الى ذلك الغدة الصنوبرية وهى غدة صغيرة تقع في عمق الدماغ، هذه الغدة ، التي سميت على شكل الصنوبر المسئولة عن افراز الميلاتونين الذي يلعب دورًا في الساعة البيولوجية للجسم. تطلق الغدة الصنوبرية كميات أكبر من الميلاتونين عندما يحل الظلام ،مما يشير إلى دور الميلاتونين في النوم. وأثناء النوم العميق، يعمل جسمنا كجهاز كمبيوتر، إذ يحسن استدعاء المعلومات من الذاكرة. كما تنتج أجسادنا هرمونات النمو لتجديد وتنشيط الجهاز المناعي، بحيث يمكن للخلايا الدفاعية محاربة الفيروسات والبكتيريا.
قسم علوم الحياة
