اقامةوحدة التعليم المستمر دورة بعنوان(التكامل بين اللياقة البدنية والمهارات الفنية في لعبة كرة اليد) على قاعة اكرم فهمي في الكلية وبحضور عدد من التدريسيات والموظفين وبوقع(21) حاضر
الاهداف
رفع كفاءة الأداء: الوصول باللاعب إلى القدرة على أداء المهارات المعقدة (مثل التصويب من الثبات أو الجري) بأعلى سرعة وقوة.
تقليل الأخطاء الفنية: ضمان الحفاظ على دقة التمرير والتصويب في اللحظات التي يرتفع فيها معدل النبض ويصل اللاعب لحالة الإجهاد.
الوقاية من الإصابات: التكامل البدني (القوة والمرونة) يحمي المفاصل والعضلات أثناء تنفيذ الحركات الفنية المفاجئة كالخداع والارتقاء.
تحسين اتخاذ القرار: الحفاظ على التركيز الذهني الناتج عن كفاءة الجهاز الدوري التنفسي، مما يسمح باختيار المهارة المناسبة في الوقت المناسب..
التوصيات
التدريب المدمج: ضرورة الانتقال من التدريب المنفصل (ساعة حديد ثم ساعة كرة) إلى تدريب مركّب يدمج المهارة بالجهد البدني في وقت واحد.
محاكاة ظروف المباراة: وضع اللاعبين في مواقف مهارية (مثل تصويب 10 كرات متتالية) بعد تمرين بدني شاق لزيادة "التحمل المهاري".
الاستثمار في التكنولوجيا: استخدام الساعات الذكية ومستشعرات الحركة لتقييم متى يبدأ "التدهور الفني" بسبب التعب البدني ومعالجته.
·التركيز على التوافق: تكثيف تمارين التوافق العضلي العصبي (Agility Ladders) مع الكرة لتطوير سرعة استجابة الجسم للمهارات المفاجئة
التخصص للنشاط
علوم رياضة
الفئة المستهدفة
تدريسيات والموظفين
.
