الفلق الأكاديمي بين الطموح والاحتراق النفسيAcademic anxiety: between ambition and burnout

by ژيان يحيى (كليه التربيه ابن رشد للعلوم الانسانيه)

Monday 16 Mar 2026, 10:00 → 12:00 Asia/Baghdad

قسم العلوم التربويه والنفسيه (كلية التربية ابن رشد للعلوم )

القلق الأكاديمي هو شعور طبيعي يحفز الطموح، لكنه يتحول لـ احتراق نفسي حين يتجاوز الحد، مؤدياً لاستنزاف عاطفي وفقدان الدافع، وتراجع الأداء، نتيجة ضغوط دراسية وتوقعات مرتفعة، مما يربط بين الطموح الزائد والمخاطر النفسية، ويتطلب موازنة بالوعي الذاتي، إدارة الوقت، والدعم النفسي للتحول من دافع إلى عبء. 

 

العلاقة بين الطموح والقلق والاحتراق النفسي

• القلق كدافع (طموح طبيعي): القلق في مستوياته الطبيعية يحفز الطلاب للتحضير الجيد، التركيز، وتحقيق الأهداف، وهو جزء من التحدي الأكاديمي.
• تجاوز الحد (احتراق نفسي): عندما يفوق القلق قدرة الطالب، يتحول إلى إرهاق جسدي وعقلي، مما يقلل الدافعية، يعيق التركيز، ويؤثر سلباً على التحصيل الدراسي، مؤدياً للإحباط، حتى لو كان الطموح عالياً في البداية.
• الأسباب: العوامل تشمل الضغط الأكاديمي، المنافسة، التوقعات العالية، ضعف مهارات إدارة الوقت، والظروف الاجتماعية والاقتصادية.
• الأعراض: تشمل التعب المزمن، فقدان الشغف، التشاؤم، مشاكل النوم، ضعف الأداء، والانعزال.