التدخين ، اسبابه وطرق التخلص منه **: **Smoking, its causes, and ways to quit it**ورشة عمل
قاعة المناقشة
قسم اللغة الكردية
التدخين يسبب الإدمان خلال وقت قياسي، حيث أنه يحتوي على النيكوتين المسئول عن إدمان منتجات التبغ بوجه عام، ومنها السجائر بالطبع. كمية النيكوتين التي تدخل الجسم تعتمد على طريقة التدخين نفسها والتي تختلف من شخص لآخر وتختلف باختلاف المنتج المستخدم في التدخين وتركيز النيكوتين به.
يتم امتصاص النيكوتين من خلال الفم ثم يدخل في مسار الدم ويصل للرئتين والمخ خلال ثواني معدودة؛ كلما أكثرت من التدخين كلما ازدادت نسبة امتصاص الجسم لكميات أكبر من النيكوتين.
وتحتوي السجائر على حوالي 600 مكون، العديد من هذه المكونات يمكنك إيجادها أيضًا في السيجار والشيشة، وعندما تحترق هذه المكونات ينتج عنها أكثر من 7000 مركب كيميائي ضار بالجسم، من بينها 69 مركب سام على الأقل وله صِلة بالسرطان.
لا توجد طريقة آمنة للتدخين؛ إدخال التبغ للجسم يضر بالصحة لفترات طويلة ويستغرق وقتًا حتى تختفي آثاره الجانبية من الجسم على المدى البعيد. استبدال السجائر بمنتجات أخرى، مثل السيجار أو البايب أو الشيشة لن يساعدك على تجنب أضرار التدخين، كما أن المنتجات الحديثة مثل الـ vape تحتوي على التبغ أيضًا بالإضافة لمنتجات كيميائية أخرى ضارة ولم يتم عمل الأبحاث الكافية عليها بعد.
أضرار التدخين على الصحة
التدخين له العديد من الأضرار التي تستمر على المدى الطويل، ومن هذه الأضرار بالطبع السرطان؛ التدخين يتسبب في 70% من حالات الإصابة بسرطان الرئة، بالإضافة لأجزاء الجسم الأخرى، والتي تشمل:
· المعدة
· الكبد
· البنكرياس
· الكليتين
· المثانة
· الأمعاء
· الحوض
· الحلق
· المرئ
· الحنجرة
· الفم
وتشمل الحالات الصحية التي تصيب الرئتين الآتي:
· الالتهاب الرئوي
· الانسداد الرئوي المزمن والذي يشمل انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية
كما أن التدخين يزيد من أعراض الأمراض التنفسية الأخرى، مثل عدوى الجهاز التنفسي والربو ونزلات البرد الشائعة.
الحالات الصحية الأخرى التي تصيب الجسم بسبب التدخين تشمل الآتي:
· أمراض الأوعية الدموية
· السكتة الدماغية
· أمراض القلب التاجي
· النوبات القلبية
بالإضافة لذلك، يتسبب التدخين في الحد من الخصوبة لكلٍ من الرجال والسيدات.
أضرار التدخين السلبي
إذا كنت لا تدخن ولكن أحد أفراد أسرتك يدخن وأنت تتعرض للتدخين السلبي، فإن هذا التدخين السلبي يزيد من فرص إصابتك بسرطان الرئة بنسبة 25%.
والتدخين السلبي هو الدخان الناتج عن طرف السيجارة المشتعل بالإضافة للدخان الناتج عن الشخص المدخن نفسه؛ التدخين السلبي يؤدي لزيادة نسب تعرض الأشخاص الغير مدخنين لنفس المخاطر الصحية التي يتعرض لها المدخنين، فكلما تعرضت للتدخين السلبي كلما ازدادت نسب إصابتك بنفس المخاطر الصحية بمرور الوقت.
والأكثر تأثرًا بهذا النوع من التدخين هم الأطفال والرضع، حيث أن الطفل الذي يتعرض للتدخين السلبي تزداد نسب إصابته بالعدوى بأنواعها، بالإضافة لمرض السحاية
