استعمال الحبال المطاطية في تسريع عملية الاحماء لدى طالبات المرحلة الاولىورشة عمل

Tuesday 21 Jan 2025, 09:00 → 11:00 Asia/Baghdad

كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة

ishraq mahmoud

 الحبال المطاطية كأداة فعّالة لزيادة مرونة العضلات وتحفيز الدورة الدموية أثناء الإحماء. تساعد على تسريع تحضير الجسم للنشاط البدني وتقليل خطر الإصابات. كما تُنمّي القوة العضلية والتحمل بطريقة آمنة ومناسبة لطالبات المرحلة الأولى. ويُفضل دمجها ضمن برامج الإحماء بشكل تدريجي ومتوازن لتحقيق أفضل النتائج.

ورشة_عمل_الحبال_المطاطية.docx