التدليك الرياضيورشة عمل

Tuesday 22 Apr 2025, 01:00 → 02:00 Asia/Baghdad

ahmed s

 التدليك الرياضي من الأساليب الفعّالة لتعزيز صحة الرياضيين وتحسين أدائهم البدني. يهدف إلى تخفيف التوتر العضلي، زيادة مرونة العضلات، وتسريع استشفاء الجسم بعد الجهد البدني. كما يساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل آلام العضلات الناتجة عن التدريب المكثف أو المباريات. يُستخدم التدليك كجزء من برامج التأهيل والإعداد البدني للرياضيين. كما يسهم في تعزيز الاسترخاء النفسي وتحسين التركيز أثناء الأداء الرياضي.

ورشة التدليك الرياضي.pptx