مبادى التدريب الرياضي الفعالورشة عمل

Wednesday 16 Apr 2025, 01:00 → 03:00 Asia/Baghdad

كلية التربية البدنية والعلوم الرياضية

Amar Ameen

 التدريب الرياضي الفعّال تُعد الأسس التي يقوم عليها تحسين الأداء البدني للرياضيين بشكل منظم وآمن. من أهم هذه المبادئ: مبدأ التحميل التدريجي الذي يضمن زيادة الحمل التدريبي تدريجيًا لتفادي الإصابات. ومبدأ التخصص الذي يركز على تطوير الصفات البدنية المطلوبة للرياضة المحددة. كما يوجد مبدأ الاستمرارية لضمان استدامة التأثيرات الإيجابية للتدريب. إضافة إلى مبدأ التكيف التدريجي الذي يسمح للعضلات والجهاز العصبي بالتأقلم مع الجهد المبذول. وأخيرًا، مبدأ التنويع الذي يساهم في تطوير جميع القدرات البدنية ويمنع الملل

ورشة عمل مبادئ التدريب الرياضي الفعال 2025.pptx