Name: اللياقة الصحية للحوامل
Start: 2025-06-16T10:00:00+03:00
End: 2025-06-17T12:00:00+03:00
Location: كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات

Description

تم اقامة دورة بعنوان (اللياقة الصحية للحوامل وعلى قاعة اكرم فهمي بحضور عدد من الموظفات والتدريسيات بواقع 18 حاضرا

الاهداف الدورة

اهد الحد من الإصابة بأمراض عدة كالسكري، والسرطان، وأمراض القلب.

أما من الناحية الجسدية، فإنها تساعد على حرق السعرات الحرارية، والحفاظ على اللياقة، والرياضة تجعل الحالةالنفسية للمرأة أكثر استقراراً

تعمل التمارين المنتظمة على تحسين صحة القلب والأوعيةالدموية، وتنظيم ضغط الدم، وزيادة كثافة العظام، والحفاظ على كتلة العضلات.

إن التمارين الرياضية تقلل أيضًا من التوتر، وتحسن المزاج، وتحسن نوعية النوم.

التوصيات

ليست جميع أنواعالرياضة مناسبة للمرأة خلال فترةحملها، حيث أن بعضها يحتملمخاطرالسقوط أو يتسبّب فيفقدان التوازنأو يعرض المرأة الحامل لضربات في منطقة البطن، :وبعضها يتطلب بذل جهدكبير قديضر بهاوبجنينها

اللياقة الصحية للحواملندوة Keywords: العلوم الرياضية

كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات

تم اقامة دورة بعنوان (اللياقة الصحية للحوامل وعلى قاعة اكرم فهمي بحضور عدد من الموظفات والتدريسيات بواقع 18 حاضرا

الاهداف الدورة

اهد الحد من الإصابة بأمراض عدة كالسكري، والسرطان، وأمراض القلب.

أما من الناحية الجسدية، فإنها تساعد على حرق السعرات الحرارية، والحفاظ على اللياقة، والرياضة تجعل الحالةالنفسية للمرأة أكثر استقراراً

تعمل التمارين المنتظمة على تحسين صحة القلب والأوعيةالدموية، وتنظيم ضغط الدم، وزيادة كثافة العظام، والحفاظ على كتلة العضلات.

إن التمارين الرياضية تقلل أيضًا من التوتر، وتحسن المزاج، وتحسن نوعية النوم.

التوصيات

الفئة المستهدفة

الموظفات والطالبات

التخصص العلمي للدورة

علوم صحية