تمرينات حديثة موجهة لنحت وشد الجسمدورة

by Dr أ.د.منى طالب (كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات), Dr م.د. ميساء رضا (كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات), Mrs م.م.افتخار سالم (كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات)

Tuesday 20 May 2025, 14:00 → 16:00 Asia/Baghdad

تم اقامة دورة بعنوان (تمرينات حديثة موجهة لنحت شد الجسم ) وعلى قاعة اكرم فهمي بحضور عددمن التدريسيات وموظفات والطالبات  بواقع  20 حاضرا

اهداف الدورة 

   لسكوات لوزن 

تمرين المش والجلوس 

     تمرينات البلاك

التمرين بوزن الجسم

التوصيات

تقويم تمارين الضعط

تمارين الضغط

الوقوف على اليدين مع الاتكاز على الحائط

رفع الساقين الى الاعلى

التخصص العلمى 

علوم الرياضة

الفئة المستهدفة 

تدربسيات والموظفات والطالبات

 

 

اعلان.jpeg

تاييد.jpg

صورة1.jpeg

صورة 2.jpeg

صورة 3.jpeg

صورة 4.jpeg

ملف دورة.pdf