الاستخدام الامن للكيتو دايتورشة عمل

Tuesday 28 Jan 2025, 01:00 → 03:00 Asia/Baghdad

dr maytham

يُعتبر الكيتو دايت نظامًا غذائيًا يعتمد على تقليل الكربوهيدرات وزيادة الدهون الصحية. لضمان الاستخدام الآمن، يجب استشارة طبيب أو أخصائي تغذية قبل البدء به. ينبغي متابعة مستويات الطاقة، والوزن، والعناصر الغذائية لتجنب نقص الفيتامينات والمعادن. شرب كمية كافية من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف يقلل من مشاكل الهضم. كما يُنصح بالانتقال التدريجي واتباع خطة غذائية متوازنة لتجنب أي آثار جانبية محتملة.

ما هي الكيتونات.pptx