تمارين الاستطالة لتقليل ومنع آلام اسفل الظهر لدى السيدات Stretching exercises to relieve and prevent lower back painورشة عمل

Monday 24 Feb 2025, 12:00 → 13:00 Europe/Berlin

hawraa hussein

uآلام أسفل الظهر هي شعور بعدم الراحة أو الألم في المنطقة الممتدة من أسفل القفص الصدري إلى منطقة الحوض. يمكن أن تكون هذه الآلام حادة (قصيرة المدى) أو مزمنة (تستمر لفترات طويلة). وهي من أكثر المشكلات الشائعة التي تواجه النساء بسبب طبيعة الجسم والتغيرات الهرمونية والعوامل الحياتية المختلفة.