التعب واسبابهورشة عمل

Thursday 3 Apr 2025, 17:00 → 19:00 Asia/Baghdad

كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة

د خلود جمعة

التعب هو حالة ضعف جسدي أو ذهني تظهر بعد بذل مجهود طويل أو شديد. يحدث نتيجة استنزاف الطاقة المخزنة في الجسم ونقص العناصر الغذائية اللازمة. قلة النوم والراحة تساهم أيضًا في زيادة الشعور بالتعب. الإجهاد النفسي والضغوط النفسية تؤثر على قدرة الجسم على الاسترخاء واستعادة النشاط. كما يمكن أن يكون نتيجة تراكم الإرهاق البدني من التمارين أو العمل المكثف دون فترات تعافي كافية.

التعب واسبابه م.م خلود جمعة قاسم.pdf