طرائق التدريب الرياضيورشة عمل

28 Apr 2025, 00:00 → 29 Apr 2025, 02:00 Asia/Baghdad

كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة

د فاهم عبد الواحد

 طرائق التدريب الرياضي مجموعة من الأساليب العلمية لتطوير القدرات البدنية والفنية للرياضيين. تشمل التدريب العام الذي يركز على تحسين اللياقة البدنية الأساسية مثل القوة، السرعة، والتحمل. والتدريب الخاص الذي يستهدف المهارات الفنية والتكتيكية للعبة معينة. تستخدم طرائق التدريب تدريجياً مع مراعاة شدة الجهد وفترات الراحة لتجنب الإرهاق والإصابات. تشمل أيضًا التدريب الدائري، الفاصل، والمتتابع بحسب الهدف من البرنامج التدريبي. يعتمد اختيار الطريقة على مستوى الرياضي، نوع الرياضة، والأهداف المرجوة. تطبيق الطرائق بشكل صحيح يضمن تطوير الأداء البدني والمهاري وتحقيق نتائج أفضل في المنافسات الرياضية.

محاضرة عن طرائق التدريب الرياضي 2022.pdf