تناولت الندوة متطلبات توازن التدريب من حيث اعداد التمرينات ذات التأثير الفعال وتنظيم العمليات التدريبية في ظل مطابقة المفاهيم المنهجية لمستوى التكيفات الوظيفية والبدنية وشدة الأداء وفق لخصوصية النشاط الرياضي الممارس كذلك تناولت الندوة التوجهات الحديثة في التدريب وفق آلية صناعة التكيفات المستهدفة للعمل العضلي المطلوب وذكرت الندوة مفهوم التوازن التدريبي وكيفية تأمين تعويض الطاقة المستهلكة للحمل التدريبي اللاحق والكيفية التي يتم بها تهيئة الجسم لتحمل مثيرات صناعة التكيفات المتنوعة وكيف يسهم التدريب في تحقيق الإنجاز وتخطي مستوى عتبة الاثارة كما تناولت الندوة آثار الحمل على الأجهزة الوظيفية والكيفية التي يمكن الوصول بها إلى التأقلم والتطبع ضمن خصوصية التبادل الصحيح بين العمل والراحة ( التعب المؤثر ) وخرجت الندوة بمخرجات منها ثوابت تدريبية ومنها ما يخص متابعة حالة الرياضي التدريبية وتأمين طاقة الأداء لاغراض تعويض الطاقة المستهلكة أثناء وبعد الجهد وتحضير الظروف المتشابهة( المطابقة ) للمنافسة وتوخي الحذر في الشدد التدريبية المثالية لاغراض الوصول إلى تكيفات النشاط الممارس
