الهرمونات المتحكمة بالجوع والشبعندوة

Wednesday 6 Mar 2024, 11:00 → 13:00 Asia/Baghdad

كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات

م.م شهد هيثم (كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات)

تم اقامة الندوة وعللى قاعة طرائق التدريس وبحضور عدد من التدريسيات والطالبات بواقع 25 حاضر 

الاهداف

الهرمون مادة كيميائية يفرز من الغدد الصماء بكميات قليلة جدا وينقل بواسطة الدم لمسافات معينة الى العضو المستهدف ليؤثر على وظيفة وعملة وهناك هرمونات تفرز بصفة  دورية وبصفة مستمرة وتفرز أيضا عند الضرورة هناك أنواع مختلفة من الهرمونات منها هرمونات تتحكم بالجوع والشبع .

التوصيات 

-اعط اولوية لنومك حتى تحصل على قسط كافٍ.

-احصل على وجبة فطور غنية بالكاربوهيدرات والبروتين.

- حافظ على وزن ثابت واتبع نظام حي وغير قاس حتى تخسر ببطء وتدريحيا فيجنبك ذلك استعادة الوزن المفقود لاحقا

- حدد فترة خلال نظامك الغذائي تحصل فيها على وجبة غنية بالسعرات الحرارية.

 الفئة المستهدفة من النشاط

الطالبات والتدريسيات

التخصص العلمي للنشاط 

 علوم تطبيقية وصحية 

اعلان الندوة

كتاب التاييد

ملف الصورة 3

ملف الندوة

ملف صورة 1

ملف صورة 2