تمارين الانفصال العضلي بين اليابسة والماء
ورشة عمل
Thursday 7 Mar 2024, 13:00
→
15:00
Asia/Baghdad
كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات
م,م.صفية احسان كامل
(كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات)
Description
تم اقامة ورشة على قاعة اكرم فهمي وبحضور عدد من التدريسيات والطالبات وبواقع 40حاضر
ا
هداف الورشة :-
ا
ل
توعية والتعريف بالانفصال العضلي والاضرارالتي يحدثها
المحافظة على مظهر جسم لائق
الفحص المبكر لتجنب تداعي الحالة
توضيح بعض التمارين على اليابسة وداخل الماء
التوصيات
تجنب تمارين البطن وعضلات المعدة لمدة 3 اشهر بعد الولادة
عدم رفع الاشياء الثقيلة
الوقوف بشكل مستقيم وشد عضلات الجسم بصورة عامة
للحفاظ على وضعية مستقيمة
ممارسة الرياضة وجعلها روتين حياة
التنفس العميق من الرئة
المحافظة على الوزن الطبيعي وتجنب زيادة الوزن
ممارسة التمارين الخاصة بالانفصال العضلي لمن تعاني من الانفصال
الفئة المستهدفة
التدريسيات والطالبات
التخصص العلمي للنشاط
علوم تطبيقي
ملف اعلان.jpeg
ملف بحث ورشة.docx
ملف تاييد.jpg
ملف صور1.jpeg
ملف صور2.jpeg
ملف صور3.jpeg
Contact
[email protected]
The agenda of this meeting is empty