تم اقامة ورشة عمل بعنوان تمرينات حديثة في اللياقة البدنية وعلى قاعة طرائق التدريس وبحضور عدد من التدريسيات والطالبات بواقع 45حاضر
اهداف الورشة
أن العقد الماضي شهد تبدلات كبيرة في عالم الصحة واللياقة البدنية.
بدءً من تطبيقات الهواتف المحمولة لممارسة التمرينات البسيطه ،
والمأكولات الصحية إلى صفوف اللياقة البدنية المتخصصة وغيرها الكثير.
وفي كل عام تظهر اتجاهات جديدة ومبتكرة في عالم الصحة واللياقة البدنية وتحظى مع الوقت بإقبال كبير
التوصيات
يساعد على تقوية عضلات الجسم، والتي تشمل الأكتاف والذراعين، والجذع والعضلة الرباعية، وأوتار الركبة والعضلات الألوية.
مهم لحرق السعرات الحرارية والدهون وتحويلها لطاقة.
يساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وحماية القلب من الأمراض
الفئة المستهدفة
تدريسيات و الطالبات
التخصص العلمي للنشاط
علوم تطبيقي
