الوضعيات الصحية في العملورشة عمل

Sunday 14 May 2023, 14:00 → 15:30 Asia/Baghdad

قاعة الحمزة (College of Nursing )

وهدفت الورشة الى  تقديم النصائح حول كيفية المحافظة على استقامة العمود الفقري ومنع الانزلاق الغضروفي كون منتسبات العتبة اكثر عرضة للأنزلاق من غيرهم بسبب وقوفهم لساعات طويلة من اجل تأدية الواجب. 

 

وكما تضمنت الورشة  محاور

1. نبذة مختصرة عن الفسلجة المرضية وكيفية حصول الانزلاق الغضروفي.
2.  الوضعيات الصحية الواجب اتخاذها للحفاض على اسقامة العمود الفقري.
3. احدث الدراسات التي توضح طريقة الجلوس والنوم والحركة للمحافظة على الصحة الجسدية.
4. انواع الحركات الرياضية الواجب القيام بها يوميا لمنع لانزلاق.
5. اهم الاغذية الصحية التي تحافظ على الياقة البدنية وتمنع السمنة المفرطة.